Сельдь "Олюторская", бочковый посол, 1шт, Эл.вес.(~300-500гр)

За счет богатого содержания полноценных белков и жиров, различных витаминов и минералов сельдь считается довольно ценным продуктом питания. Сельдь богата белками, которые включают в себя ряд незаменимых аминокислот (они не вырабатываются в организме самостоятельно и поэтому очень ценны для здоровья). Кроме этого, эта рыба содержит витамины А, группы В, С, Е и D, а ее икра - лецитин и многие другие органические соединения, которые обеспечивают нормальную деятельность организма, регулируют кровяное давление, способствуют быстрой регенерации клеток кожи и даже увеличивают уровень гемоглобина в крови. Этот продукт также богат олеиновой кислотой, которая помогает улучшить мозговое кровообращение и нормализует работу сердечнососудистой системы.

 В 100 гр. сельди содержится:

  • Вода – 72.05 г
  • Белки - 17.96 г
  • Жиры - 9.04 г
  • Зола - 1.46 г

Витамины:

  • Витамин А (ретинол) - 28 мкг
  • Витамин В1 (тиамин) – 0.092 мг
  • Витамин В2 (рибофлавин) - 0.233 мг
  • Ниацин (витамин В3 или РР) – 3.217 мг
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.645 мг
  • Витамин В6 (пиридоксин) – 0.302 мг
  • Фолиевая кислота (витамин В9) - 10 мкг
  • Витамин В12 (цианокобаламин) – 13.67 мкг
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – 0.7 мг
  • Витамин Е (токоферол) – 1.07 мг
  • Витамин Д (кальциферол) – 4.2 мкг
  • Витамин К (филлохинон) – 0.1 мкг
  • Холин (витамин В4) – 65 мг

Макроэлементы:

  • Калий - 327 мг
  • Кальций - 57 мг
  • Магний - 32 мг
  • Натрий - 90 мг
  • Фосфор - 236 мг

Микроэлементы:

  • Железо - 1.1 мг
  • Марганец - 35 мкг
  • Медь – 92 мкг
  • Селен – 36.5 мкг
  • Цинк – 0.99 мг

Калорийность

В 100 г сельди в среднем содержится около 112 ккал.


• Олюторская сельдь с Дальнего Востока России.
• Зона вылова: северо-восток побережья Камчатки. 
• Гарантирован неповторимый натуральный вкус. 
• Бочковой посол, 1 сорт  

Помогите нам стать лучше!
×
Выберите ваш город
Москва
Санкт-Петербург
Самара